适当饿肚子更长寿？老是感觉饿当心这种病

神秘的“饥饿疗法”

自古以来，我们的祖先就深知“饥饿疗法”的奥秘。《黄帝内经》中，早已把“食饮有节”作为追求长寿的秘诀之一。葛洪在《抱朴子》中也有阐述：“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎。”这种思想在现代医学中依然有所体现，比如对胃肠炎或痢疾患者实施的饥饿疗法，暂时禁食以排空肠胃。

“饥饿疗法”可以说是我国传统的养生方法之一。道家的“辟谷术”、民间的“吃饭少一口，活到九十九”等俗语，都体现了适量饥饿对身体的益处。在国外，也有流行的“少食、限食、断食”疗法。适量饥饿，有助于身体健康，但并不是过度饥饿。每餐七分饱，控制热量摄入，对延年益寿大有裨益。

那么，为什么有的人会经常感到饿呢？可能是你的消化能力强或吸收功能差。消化能力强的人，无论吃什么，都能迅速消化，容易感到饿。而吸收功能差的人，即使吃得多，身体也无法吸收营养，这可能是身体处于亚健康状态的表现。

你吃的食物过于清淡或精细也可能导致容易饿。吃得过于清淡或精细，会导致营养不均衡，造成身体缺乏必要的营养和纤维物质。

经常感到饿还可能是一些疾病的征兆。比如甲亢、糖尿病、胃火过旺、肝功能异常以及血糖浓度低等。如果你经常感到饿，建议及早就医检查。

“饥饿疗法”是一种古老而有效的养生方法。但我们需要明确的是，适度的饥饿才是关键。过于饥饿或过度饮食都可能对身体造成伤害。在追求健康的过程中，我们应该根据自己的身体状况和需要，合理安排饮食，保持适度的饥饿感，以促进身体健康。

希望你在了解这些知识后，能够对自己的身体有更深入的了解，合理调整饮食习惯，保持身体健康。