天热流汗多痘痘骤增 食疗+按摩清热祛痘

随着气温逐渐攀升，我们身体的出汗量也随之增加，这时，痘痘便悄然冒头。如何应对这些顽固的痘痘呢？今天，就让我为大家推荐一些清热解毒的食疗方法和有效的按摩手法，通过食补与按摩相结合，让你轻松摆脱痘痘困扰。

专家指出，随着天气逐渐变暖，人体容易流汗，近期咨询青春痘问题的患者较上个月增加了3到4成。针对这种情况，推荐一款清热消炎的茶饮，其中添加了葛根和野菊等成分。针对晒斑问题，建议饮用添加桂圆等成分的茶饮，并通过按压穴位来促进血液循环，有助于消痘淡斑。每次按压穴位约2分钟，每隔5秒放松1秒。

为大家介绍一款“抗痘战痘解毒茶”：选用甘草、金银花、葛根、防风、野菊花等中药材，具有消炎抗菌、清热解毒、解热、抗过敏等功效。将材料分为四份，每次取一份加沸水冲泡，焖约5分钟即可饮用，每天可饮用2至4份。容易长痘的人可以适量加入茯苓。

接下来是“芦竹根清热茶”：选用芦竹根、荆芥、连翘、浮萍、白茅根等中药材，可清热利水、解热、解毒、抗过敏止痒。将全部药材加水煮炖，大火煮滚后转小火炖煮约1小时，加冰糖调味后即可饮用。同样地，容易长痘的人可以加入茯苓。

还有迎香穴按摩法：迎香穴位于鼻孔两旁与法令纹之交叉处。按摩此穴位可以促进血液循环、排毒清热，有助于消除痘痘。合谷穴位于大拇指与食指间的虎口凹陷处，同样具有解毒、消痘痘的功效。

通过这些食疗与按摩的结合，不仅可以帮助你摆脱痘痘困扰，还可以促进身体健康。想要拥有美丽肌肤的你，不妨尝试一下这些方法吧！保持良好的生活习惯和饮食习惯也是远离痘痘的关键。记住，美丽需要内外兼修，只有综合调理身体，才能拥有健康美丽的肌肤。