我这个是不是阴阳两虚啊怎么补？

网友描述了自己的健康状况，包括肾阳虚和肾阴虚的症状，以及共同的症状如腰酸乏力、四肢酸软等。对于这种情况，各个专家给出了不同的建议。

①号专家建议采用温热性的食物进行调理，对于畏寒怕冷的人，应用温补的方法可以改善体质。

②号专家认为，网友不只是肾阳虚，可能还有脾胃功能失调或心脏缺血等问题。由于存在上热下寒的情况，服用补肾药物容易上火。专家建议要禁欲，使用吴茱萸粉敷涌泉穴，并注意饮食和运动方面的调理。

③号专家则诊断为阴阳两虚，建议使用一系列传统中药进行治疗，这些中药能够滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，实现标本兼治。

④号专家同样认为网友是阴阳两虚，并建议服用六味地黄丸和右归丸。还提到可以吃一些壮阳的食物。

对于专家的解答，网友进一步询问关于药物的细节问题，以及关于吴茱萸的使用方法和剂量。专家回答，吴茱萸一般使用三克左右，做成一元大小，用陈醋调敷，使用两个小时即可。

对于网友“我这个是不是阴阳两虚啊怎么补？”的问题，各位专家的解答各不相同，但都建议网友注意调理身体，选择合适的方法进行滋补。除了药物治疗，网友还需要注意饮食、运动等方面的调整。特别是要注意保持平衡的生活方式，避免过度消耗身体。

网友还可以考虑通过饮食来调理身体。例如，可以多吃一些温热性的食物如羊肉、牛肉等，同时配合一些滋阴的食物如枸杞、桑葚等。保持充足的睡眠和减少精神压力也是非常重要的。

如果以上解答仍不满意，网友可以使用健康无忧网的搜索功能查找更多的相关内容。对于身体的健康问题，需要综合考虑并结合自身情况来制定合适的调理方案。