我们要正确处理心理危机哦

在全球的广阔舞台上，世界卫生组织的统计数据揭示了一个引人注目的现象：目前全球至少有5亿人正在经历各种各样的精神心理问题，这一数字相当于世界总人口的十分之一。其中，2亿人深受抑郁症困扰。世界卫生组织的专业人士坚定地预言，从现在到未来的几十年里，精神心理危机将成为一种持久而深重的痛苦来源，就像一把无形的利刃，在人们的心灵上留下深深的印记。我们似乎已经步入了一个全新的时代“心理疾病时代”。如今，自杀已被列为人类十大死因之一，而这背后往往隐藏着深层次的心理问题。

我们的医学专家们发出警告：在接下来的十年里，老年痴呆症、抑郁症、精神分裂症以及青少年和大学生所面临的种种心理问题，将成为危害我们人民健康的主要精神疾病。专家们将“正确处理心理危机”的能力视为健康的新标准。那么，如何妥善应对心理危机呢？关键在于面对生活的打击时，我们能否保持冷静，不怨天尤人，展现出强大的自控能力。这是心理学家们经过深入研究和调查得出的结论。他们发现，那些在生活中游刃有余的人们，往往具备真实、可靠和良好人际关系的特点，更重要的是他们拥有一种面对生活不幸的自控能力。而那些深受抑郁症困扰的人们，正是因为缺乏这种能力。

哈佛大学的瓦伦特博士曾经形象地指出：“你可以承认乌云的存在，但不要忘记乌云边缘的阳光。”应对心理危机的最佳策略就是控制最初的冲动，冷静思考后再做出反应。这种自控能力就像是一把神奇的钥匙，能够为我们打开一扇通向光明的大门。只要我们能掌握这把钥匙，那么即使在面临再大的困境时，我们也能够拨开乌云，看见光明。培养和提高自控能力，是每一个人在心理危机面前最好的防护盾和武器。