为何天气也影响心理健康

为何天气也会影响我们的心理健康？许多人可能只知道心理疾病或心理问题会对心理健康造成影响，却忽略了外部因素，比如善变的天气，同样会对我们的心理健康产生深远影响。

气象条件是人类生活环境的重要组成部分，它不仅影响我们的生理健康，更在我们的心理情绪方面扮演着举足轻重的角色。适宜的气象条件如同阳光普照，让我们的情绪高昂，生活充满愉悦，工作效率倍增；不利的气象条件则像乌云压顶，使我们情绪低落，心胸憋闷，甚至可能引发心理及精神疾病，行为异常。

科学研究已经证实，高温、高湿、阴雨以及一些极端天气事件，都不利于人们的心理健康。甚至世界卫生组织的一份资料表明，上世纪的“厄尔尼诺现象”导致全球约有10万人患上了抑郁症，精神疾病的发病率上升了8%，交通事故也增加了至少5000起以上。这种异常气象变化超越了部分人的心理承受能力，引发了精神异常状况。

专家进一步发现，当气温升高或有暖流入侵时，精神病人会出现无法入睡、叫喊骂人、摔打东西等状况明显增多，就连正常人也可能会出现不同程度的情绪波动。阳光在我们的生活中扮演着重要的角色，缺乏阳光的照射，如在阴雨连绵的季节或阳光不足的冬季，人们的精神会变得懒散，心情也会变得不舒畅。

你是否曾因为天气的变化而影响到情绪？也许你自己都没有意识到，气象的变化对我们的心理健康有着不容忽视的影响。每次观看天气预报时，如果你注意听，就会发现气象预报员都会提醒观众注意疾病的引发，提醒我们做好预防的准备。

气象与我们的心理之间，原来存在着千丝万缕的联系。尤其是在天气变化多端的时候，人们的情绪也会像天气一样波动不定。当天气发生变化时，我们更应该关注自己的情绪调节和控制，保持心理的平衡与健康。