我月经量少但是每月来的时间基本上都很准时

您今年39岁，性别女，月经量少但每月时间都很准时。关于使用艾灸来调理，您可以针对以下几个穴位进行尝试：

1. 三阴交穴：此穴位是妇科重要的穴位之一，对调节月经具有显著效果。它位于小腿内侧，足内踝尖上三寸的位置。通过艾灸刺激此穴位，有助于调理内分泌，促进月经的正常化。

2. 子宫穴：位于下腹部的穴位，与女性的生殖系统紧密相连。艾灸子宫穴能够温暖子宫，促进血液循环，有助于经血的顺畅排出。

3. 命门穴：此穴位位于腰部，是调节全身气血的重要枢纽。通过艾灸命门穴，可以激发身体阳气，调和气血，有助于改善月经量少的情况。

月经量少的原因多种多样，如内分泌紊乱、妇科炎症等。您的情况可能是由于多种因素引起的。专家建议您去医院做内分泌系统的检查，查看体内激素水平是否正常。由于您正处于中年期，身体各方面的机能已经开始逐渐下降，因此需要注意身体的保养和调理。

在排除外界干扰因素的情况下，如压力、紧张等情绪因素，您可以考虑通过艾灸来辅助调理月经。每个人的体质不同，对艾灸的反应也会有所不同。在进行艾灸之前，最好咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全和有效。

除了艾灸之外，您还可以通过日常的生活调理来改善月经量少的状况。饮食应规律，保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和压力。经常便秘的人可以在早餐前适量饮水，刺激肠胃蠕动，促进排便。您可以尝试服用一些调理月经的中成药，如益母调经丸等。

针对您月经量少的问题，最好先去医院做相关检查，了解具体原因后再进行针对性的调理。艾灸是一种辅助手段，可以在专业指导下进行。保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。希望这些建议能够帮助您改善月经状况，保持身体健康。