性爱也有养生法 听说“做爱”有助睡眠

身体的生理需求是自然而然的，做爱作为一种表达情感的方式，它不仅是肉体上的交融，更是心灵的契合。在这其中，隐藏着诸多不能拒绝的养生技巧，让我们一同。

一、舒缓压力的良方

做爱如同一剂天然的解压良药，它有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙B-endorphin。当工作压力让你透不过气来时，除了尝试SPA之外，与伴侣的亲密接触无疑是一种极佳的压力释放方式。

二、睡眠的守护者

做爱不仅能舒缓压力，更能让身心放松。肌肉在性兴奋时紧张，事后则恢复平静，这种放松状态有助于提升睡眠质量。若你仍感疲惫，那么一次交流后的放松按摩，定能让你彻底摆脱疲惫。

三、免疫力的助推器

愉悦和放松的情绪能促进免疫蛋白的分泌，这意味着做爱不仅能让身心愉悦，更有益于身体健康。可以说，做爱是一种自然的治疗方式，对增强免疫力有着不可忽视的作用。

四、美丽的源泉

做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素的分泌加速，它们共同作用于肌肤，让皮肤看起来更加光亮、透明。保持适度的性生活，或许可以省下昂贵的护肤品费用。

五、自信的催化剂

深情的做爱过程让人感受到被爱、被宠、被需要、被重视，这种感受无疑会提高个人的自信心。每个人都渴望被爱与被宠，这种情感需求是人的本性。

做爱不仅是一种情感的交流方式，更是一种养生技巧。它有助于舒缓压力、改善睡眠、增强免疫力、保持美丽以及提高自信心。我们应该积极面对自己的生理需求，以健康、积极的态度去享受性爱带来的快乐。保持和谐的两性关系，是维护身心健康的关键。

推荐阅读：《性爱中的养生智慧》，了解更多关于性爱与健康的知识，让我们的生活更加美好。