雄风减、别乱补 医师帮你「睾」定

随着男性年龄的增长，睾酮浓度下降是一个正常的老化现象。对于大多数没有明显症状的人来说，并不需要额外补充睾酮。对于那些出现相关症状的男性来说，适度的睾酮补充可以帮助他们保持更为年轻的身体状态。关于补充睾酮的途径，涂抹和注射都是可行的方法。其中，凝胶涂抹和长效针剂注射因其接近人体自然周期的高浓度和使用的便捷性，在台湾尤其受到患者的青睐。

许多男性在遭遇更年期时，发现自己的雄风不再，他们常常背着伴侣自行购买壮阳药物，甚至过度补充睾酮。这种盲目补充的行为可能会适得其反，引发一系列不必要的健康问题。对此，林承家医师发出呼吁，面对更年期困扰的男性朋友们，千万不要随意购买和使用壮阳药物或偏方。误食假药可能会带来无法预知的后果。过度补充睾酮也可能增加前列腺癌或睾丸癌的风险。最好是寻求专业医师的诊治和建议，以确保安全。

对于男性更年期患者的日常饮食建议，主食应以五谷杂粮为主，尽量少食用白米、白面粉和白糖制品。每天可以适量摄入2至3匙的坚果，每周则可享用3至5杯豆浆。多摄取新鲜蔬果也是必不可少的。在牛奶制品方面，建议选择低脂或脱脂的优酪乳。建议减少酒精和的摄入，尤其是避免喝啤酒，以免加剧摄护腺肥大症状，如频尿和夜尿等。

《雄风减、别乱补 医师帮你「睾」定》这篇文章提醒我们，面对身体的变化，尤其是更年期的问题，我们应该以科学、理性的态度对待。盲目补充药物和偏方不仅可能无效，还可能带来健康风险。在饮食和生活习惯的调整上，我们也应该遵循专业医师的建议，以确保健康、安全地度过这一阶段。

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