小孩子吃东西要注意这些 很多家长都不知道

孩子饮食需谨慎：避开那些有害的食物

许多家长深信“娃不吃盐将来没力气”，于是在孩子的辅食中大肆加盐。过早让孩子吃盐，可能会增加其今后高血压和心血管疾病的风险，并对未发育成熟的肾脏造成负担。实际上，孩子在1岁后，随着生长发育，肾功能逐渐健全，对盐的需求才会逐渐增加。

除了盐，蜂蜜也是家长常给孩子食用的营养食品。1岁以内的孩子食用蜂蜜可能会引发中毒。因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌，对婴儿的消化系统可能产生不良影响。为了安全起见，家长应避免在婴儿的辅食中添加蜂蜜。

巧克力是许多孩子喜爱的食品，但其并不适合3岁以下的儿童食用。巧克力中的物质可能引起神经系统兴奋，导致孩子难以入睡或不安。稍大的孩子可以适量食用，但必须控制摄入。

对于5岁以内的孩子，补品是一个大忌。补品中的激素或类激素物质可能导致骨骺提前闭合，影响孩子的生长发育。年幼时进补还可能引起各种身体不适。

10岁以内的孩子应少吃腌制食品，因为高盐饮食易诱发高血压病。孩子还应少吃甜食和重口味食物。有些孩子因为吃太多糖而长蛀牙，影响食欲和营养吸收。家长应适当控制孩子的糖分摄入，让孩子健康成长。

除了上述食物，家长还需注意，容易呛噎的食物也是孩子的潜在威胁。每年因食物噎着而去医院的儿童非常多，其中一些情况严重到导致死亡。家长应尽量避免给孩子食用那些容易噎到的食物，如蛋黄、火腿肠、果冻等。教育孩子吃东西时要细嚼慢咽，避免噎食。

孩子的饮食健康关乎其生长发育，家长在孩子的饮食上一定要把好关，确保孩子健康成长。记住，孩子的饮食需遵循适度、均衡、营养丰富的原则，远离那些可能带来危害的食物。