天湿冷人失眠？ 求诊病人增3成

近日，湿冷的天气仿佛给人们的情绪涂上了一层淡淡的蓝色，夜晚的睡眠质量也受到了不小的影响。随着失眠症状的增多，不少民众纷纷前往医院寻求帮助，据精神科医师透露，近一个月的失眠求诊人数增加了两到三成。

在这背后，或许隐藏着更深层的原因。高雄市凯旋医院睡眠中心的主治医师赖俊扬强调，并不是解决失眠问题的万能良药。过于依赖药物可能会让我们忽视寻找失眠的根源，从而延误治疗时机，甚至引发更大的身心问题。

以一位大学生为例，长期熬夜、白天睡觉的生活方式已经导致他的日夜节律失调。晚上睡不着，即使服用也无济于事。忧郁症患者中也有八成以上存在失眠症状。赖俊扬表示，一个人睡不好可能是情绪问题、神经系统异常，甚至是心血管疾病的征兆。要想找到失眠的真正原因，必须结合详细问诊、理学及实验室检查以及睡眠日记等多方面因素进行综合判断。

失眠的类型也各不相同，包括入睡困难、睡眠中断和清晨早醒三种。有些人一上床，双腿就像有虫爬或针刺的感觉，下床活动后才能缓解。但一旦重新躺在床上，那种奇怪的感觉又会再次出现，让人整夜无法安眠。这可能是由于患上了“不宁腿症候群”。

而对于那些晚上常常睡眠中断、白天却昏昏欲睡，睡觉时打鼾或呼吸不畅的人来说，可能是患上了“睡眠呼吸中止”。具有肌肉松弛的效果，可能会加重这些症状，长期下来甚至会引发心血管疾病。

在湿冷的天气里，失眠的人不妨多关注自己的情绪和身体状况，寻找失眠的根源，而不是仅仅依赖。保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，放松心情，或许能更好地改善睡眠质量。

最后提醒广大读者，所述内容仅供参考，如有失眠等健康问题，请及时就医，遵循专业医师的建议进行治疗。内容未经本站核实，请读者自行研判。