杞子杭菊黑豆汤

深入杞子的奥秘：明目的饮食良方

在浩瀚的自然界中，杞子如同一颗璀璨的明珠，以其独特的明目功效深受人们的喜爱。它不仅仅是一种普通的食材，更是一种拥有深厚文化底蕴的草药，承载着人们对健康的无尽追求。

众所周知，杞子、杭菊等天然草本具有卓越的明目效果。它们能够帮助人们缓解眼部疲劳，改善视力，保护眼睛免受外界有害因素的侵害。这些草本的潜力远不止于此。当与女贞子、制首乌、桑椹子及黑豆相结合时，它们共同构成了一道强大的屏障，为我们的眼睛提供全方位的呵护。

想要尝试这款滋养生津、清肝解毒的明目汤吗？那就跟随我一起进入这个美食之旅吧。

将黑豆洗净，再用清水浸泡半小时，让它们充分吸收水分，为接下来的烹饪做好准备。

接着，将这些珍贵的材料杞子、杭菊、女贞子、制首乌、桑椹子及泡好的黑豆，加入六碗清水中一同煲煮。随着水温逐渐上升，这些材料中的营养成分也开始慢慢释放，融入汤水中。

当水煮沸后，转慢火，让汤水在时间的淬炼下更加醇厚。经过两小时的慢炖，这道汤终于大功告成。

加入适量的盐进行调味，一碗营养丰富、味道鲜美的护眼食疗杞子杭菊黑豆汤就呈现在你的面前。

每一次品尝，都是一次对眼睛的呵护。让我们在享受美食的也关爱自己的眼睛，让视界更加明亮。护眼食疗杞子杭菊黑豆汤，不仅是一道美味的佳肴，更是一道健康的保障。