湿气重是什么原因引起的 ***内外因真的不得不

湿气，一个常被提及的健康话题，它的来源有内外之分。对此，医师为我们深入湿气重的成因与症状。让我们一起了解，一起对抗湿气侵袭。

何为湿气重？

湿气重，从中医角度看，有外湿与内湿之分。那么，究竟什么是湿气重呢？简而言之，湿气重是指体内水液过多而无法正常排出，导致身体出现一系列不适症状。

湿气重是如何引起的？

一、外因：

湿气重的外部成因主要与我们日常的生活习惯有关。例如淋雨、身处潮湿环境、长期接触雾露等，都可能导致外部湿气的侵入。秋冬季节的早晨锻炼，长期夜晚的洗澡与游泳，长期的水中作业，以及久居地下室等，这些情境下的你，都容易受到湿气的侵袭。

二、内因：

内部湿气的产生则多与我们的心理状态与生活方式有关。过度的思虑、身体的劳累、气血的亏虚，都可能使脾的功能受到影响，导致水液无法正常的输布而化为湿浊。饮食过于油腻、甜腻，嗜酒饮冷等也会导致内部湿气的产生。

湿气重的症状有哪些？

湿气重的症状多种多样。常见的症状包括身体疲倦、乏力、头晕、食欲不振、大便粘稠等。这些症状可能单独出现，也可能组合出现。如果你发现自己有这些症状，那么可能需要关注自己的湿气问题。

了解湿气重的成因与症状，对于我们的健康至关重要。只有深入了解，才能更好地预防与调理。无论外湿还是内湿，都需要我们重视并采取相应的措施。让我们一起对抗湿气，保持健康的身体状态。