苹果胡萝卜汁的功效与作用及做法

胡萝卜和苹果，两者搭配如同营养双璧，为我们带来了丰富的健康和美容效果。这款果汁富含维A、维C以及矿物质等营养成分，有助于滋养眼部、降低血糖和血压，更可抵抗癌症，清理血管。对于繁忙生活中容易疲劳的你，这款果汁更是能量的源泉。

让我们深入了解这款苹果胡萝卜汁的神奇功效。胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为对视力极为有益的维生素A，有助于改善干眼症状及夜盲症。它含有的特定成分具有降低血糖和血压的作用。更令人惊喜的是，苹果胡萝卜汁在抵御癌症方面有着显著的效果，其中的营养成分能有效分离癌细胞。对于清理血管，两者都是能手，常饮有益健康。

接下来，让我们学习下苹果胡萝卜汁的两种制作方法。

方法一：

1. 将苹果和胡萝卜去皮，切成均匀小块。

2. 将切好的蔬果放入果汁杯，加入适量的水。

3. 安装好果汁机，接通电源，开始榨汁。

4. 榨好后，将果汁倒入杯中，加入适量的糖调味即可。

方法二：

1. 准备原料：苹果、胡萝卜、柠檬汁和蜂蜜。

2. 将苹果和胡萝卜洗净，切碎。为避免苹果变色，切碎后应立即榨汁或浸泡在食盐水中。

3. 将切碎的蔬果放入纱布中，压榨出汁，注入玻璃杯。

4. 或者使用组织捣碎机，将苹果和胡萝卜捣碎出汁，过滤后注入杯中。

5. 最后加入柠檬汁和蜂蜜调味。

这款果汁不仅美味可口，更是健康的守护者。为了你和家人的健康，不妨常饮苹果胡萝卜汁。