食疗除口臭

中医理论认为，口臭的根源在于胃火旺盛，或者湿浊内蕴。在日常生活中，除了重视口腔卫生，还可以通过饮食调理来改善口臭问题。一些食物如茴香、橘饼和乌梅等，具有清热化湿、避秽除臭的功效，可以作为日常食用的选择。近年来，科学研究发现了海藻类植物海带中蕴含了高效的消除臭味的物质。其消除口臭的效果甚至超过了现有的口臭抑制物黄酮类化合物，达到其效果的3倍。对于口臭困扰的人们来说，常食海带是一个非常好的选择。

接下来介绍几款具有防治口臭效果的粥品：

藿香粥是一款非常受欢迎的粥品。制作时，需要将藿香15克（鲜品则为30克）洗净后放入铝锅中，加水煎煮5分钟，然后弃渣取汁备用。接着将粳米50克淘洗干净，加入适量的水煮沸，再用文火慢慢熬煮。待粥熟后，加入藿香汁再煮沸即可食用。

薄荷粥则是另一款具有清新效果的粥品。将新鲜的薄荷叶30克（干品则为15克）洗净后放入锅内，加入适量的水熬煮，弃渣取汁备用。粳米50克淘净后，加入适量的水煮至米熟，再加入薄荷叶汁煮沸后即可食用。

麦门冬粥则是通过养阴润燥、清热的功效来达到防治口臭的效果。将麦门冬20～30克洗净后放入锅内加水煎熬，弃渣取药汁备用。粳米50～100克淘净后放入铝锅内，加入适量的水和麦门冬汁以及冰糖，置于火上烧沸，然后用文火煮熟即可。这款粥品不仅口感鲜美，还具有很好的防治口臭效果，是健康饮食的良好选择。