女人常吃维生素易早衰

维生素是众多女性钟爱的保健品，那么，女性长期摄入维生素真的有益健康吗？让我们深入这一问题。

一项由美国明尼苏达州大学的研究团队主导的研究，涉及了近3万9千名女性，研究发现，长期大量摄入多种维生素、维生素B群、叶酸、铁、镁、铜等营养素，可能增加过早死亡的风险。这一发现引发了人们对维生素补充品安全性的关注。此项成果已经在美国《内科医学档案》杂志上发表。

研究人员明确指出，只有营养不良的人才需要根据医生的建议并在其监督下服用营养补品。对于健康人群而言，长期自行服用维生素等保健品并不一定是好事。

英国营养品健康信息服务机构的嘉莉鲁克斯顿博士提醒，由于参与研究对象的健康状况未知，因此这一研究结果应当谨慎对待。毕竟，对于身体缺乏的维生素和微量元素，适当通过药品进行补充是合理的。但关键在于平衡，过量或长期摄入某些维生素，可能会对身体产生不利影响。

我们也不能忽视维生素在日常生活中的重要作用。适量摄取维生素有助于增强免疫力、促进新陈代谢和维持身体健康。对于是否应该服用维生素等保健品，建议大家在做决策前，先咨询医生或营养专家的意见。在专业人士的指导下，根据个人身体状况和需求来选择合适的保健品。

（责任编辑：王清惠）

维生素是重要的营养素，但摄入需适量，长期大量摄入并不一定是好事。我们应该关注自己的身体健康状况，根据自身需求合理补充营养，保持身体健康。