偏头痛、晕眩缠身？一把梳子按摩这4穴位助改善

头痛问题令人烦恼，特别是随着季节更迭，锋面来袭，日夜温差大的时候，稍不注意头颈部保暖，风邪入侵就容易引发头痛、偏头痛、晕眩等问题。中医博士为我们提供了一个简单有效的解决方案利用双手或梳子进行头部穴位按摩。

说到缓解头痛不适，我们该按摩哪些穴位呢？北京中医药大学第三附属医院康复科的秦丽娜博士在著作中提到，适度刺激头顶中心的“四神聪”穴位，是缓解头痛、头晕脑胀的有效方法。这个穴位能调神、促进血液循环，主治神志失调、耳目不聪等病症。

那么，“四神聪”具体在哪里呢？它位于头部，百会前、后、左、右各旁开一寸（大拇指横宽）的地方，共四个穴位。当我们感到头痛或头晕时，可以用点、揉等手法逐一按摩这四个穴位。只需几分钟，不适感就会减轻。

而且，秋冬季节，许多人容易感到悲秋、伤怀，引起抑郁、伤感的情绪。多按四神聪穴也有助于调神。

除了使用手指按摩，“四神聪”穴位还可以通过梳子进行刮痧的方式来刺激。用梳子从前向后刮拭3～5分钟，每间隔1天进行1次，有助于治疗头痛。

但需要注意的是，如果尝试了这些方法，并配合作息调整、压力释放和头颈部保暖等措施后，头痛、晕眩问题仍未改善或时常发作，那么建议您积极就医，寻求专业医师的诊断和治疗。

通过按摩“四神聪”穴位，结合日常保健措施，您可以在一定程度上缓解头痛问题。但也要记住，健康最重要，如有疑虑，及时就医是明智之举。