什么时候是提高记忆力的黄金时期

在女性的生理周期中，有一种特殊的芳香化酶起着至关重要的作用。这种神奇的酶在雌激素的合成过程中扮演着重要角色，通过神经传导，对那层负责记忆的大脑皮层细胞产生刺激效应。想象一下，这就像是给大脑注入了一种天然的记忆力增强剂。

在每个月的生理期，芳香化酶分泌最为旺盛的时刻出现在第1-2天。如果你渴望提高自己的记忆力，那么在生理期的尾声阶段，不妨把握住这一天然的机遇，进行一些脑力锻炼，如默记英文单词或是唐诗宋词。

更令人惊喜的是，当你进行脑力锻炼时，可以尝试边嚼口香糖边做练习。咀嚼的动作不仅刺激脑部主管记忆的海马区，更能够引发唾液分泌。唾液中的唾液酶与芳香化酶协同工作，使大脑皮层细胞的活性比平时高出惊人的14%。在这样短暂的时间里，你的记忆力将得到显著提升。

除此之外，女性在月经期间，身体各项机能都显得格外敏感。只需学会如何合理触摸身体的一些穴位，便能让大脑释放出隐藏的“潜能力”。具体操作方法简单易行：用拇指和食指轻轻按摩整个耳朵，从耳尖到耳垂，持续三分钟。接着，用食指用力按压太阳穴一分钟。这个小小的动作能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍，让大脑保持清晰和敏锐。

在这个特殊的生理周期里，女性朋友们可以通过这些简单的方法，充分利用身体的自然变化，提升记忆力。无论是通过芳香化酶的刺激，还是通过简单的穴位按摩，都能让大脑焕发活力，记忆力得到提升。