请和心理专家

我理解你的恐惧来源于对艾滋病毒的传播方式的误解和夸大。你描述了一个场景，与艾滋病毒携带者交谈时可能发生的唾液飞溅，并对此感到极度不安。从专业医生的角度来看，这种担忧是不必要的。

专家们普遍认为，艾滋病患者的唾液中所含的病毒数量是非常少的，能喷到嘴里的更是微乎其微。唾液飞溅并不能传播艾滋病病毒，即使你的牙龈有些红也不会造成感染。实际上，艾滋病毒的传播主要通过血液、精液、阴道分泌物和乳汁等体液。单纯的唾液飞溅或者日常接触是不会传播艾滋病毒的。

你提到自己的牙龈经常出血，这是一个值得关注的健康问题，但与艾滋病毒的传播无关。如果你对牙龈问题感到担忧，我建议你咨询专业医生进行诊断和治疗。

关于你的心理反应，专家们也给出了建议。你描述的情况更多的是心理作用，而不是真实的威胁。在与艾滋病毒携带者交谈时，你无需过于紧张和担心。艾滋病不是一种轻易传播的病毒，保持正常的社交距离和日常接触是安全的。

你不需要为此进行检查或过分担心。尽管我们都需要对艾滋病有所了解并保持警惕，但过度恐慌和误解同样需要避免。重要的是要依靠科学的医学知识来指导我们的行为，而不是被恐惧和焦虑所左右。如果你还有其他疑虑或担忧，不妨咨询专业的医生或心理医生，他们会给你提供更准确和专业的建议。记住，保护自己最好的方式是知识和理解，而不是无谓的恐惧和焦虑。