秋季后腰冰凉 刮痧驱寒

随着秋季的脚步临近，天气逐渐转凉，此时一些人会感到后腰冰凉，即便穿再多衣服，依然有寒气外冒的感觉。那么，这是什么原因导致的呢？又该如何进行保健呢？接下来，让我们一起一种利用刮痧驱寒的方法，来应对秋季后腰冰凉的问题。

后腰冰凉的感觉，可能是由于外界的寒气侵入体内，长时间淤积所致。或许你本身就是虚寒体质，使得后背、后腰乃至臀部都容易感到发凉、怕风。为了改善这种状况，中医刮痧是一个不错的选择。

刮痧能够帮助我们将体内的寒出。只需在后背进行刮痧，就能将寒气刮出。每晚坚持用热水泡脚，水中加入一些花椒，能够温暖身体。再喝一碗发汗的生姜红枣汤或胡椒白萝卜汤，更能将寒出，让身体逐渐回暖。

改善虚寒体质并非一朝一夕之功。不能随意食用热性药材或食物来改善。有些人虽然虚寒、怕冷，但一吃热性药物或食物就会上火。这是因为表寒过重，外寒未解，内热已起。在刮痧或拔罐以驱散寒气之后，再吃热性药物或食物来补益身体，方为明智之举。

刮痧后，务必注意避免风寒之邪的侵袭。需等毛孔闭合恢复后再进行洗浴，一般建议12小时之后。刮痧后喝两杯温水对身体大有裨益，能够有效补充体内水分，促进新陈代谢。

秋季后腰冰凉，不必过于担心。通过刮痧驱寒的方法，结合日常保健措施，你一定能够远离寒气，拥有健康的体魄。在此提醒广大读者，关注身体健康，做好保暖措施，度过一个舒适的秋季。（责任编辑：王清惠）