十大方法让男人床上可以变得更持久

在夫妻性爱的和谐影响因素中，男性的性功能持久力是其中不可忽视的一环。据研究发现，男性在进行性行为时平均持续时间在5至10分钟之间，而高达71%的男性希望自己的表现能够更加持久，以带给伴侣更完美的性爱体验。为此，法国知名杂志《男性健康》为男士们提供了一些专业的建议，帮助实现更为持久、更为完美的性爱。

掌控兴奋状态是至关重要的。性反应过程包括兴奋期、持续期、高潮期和消退期。要想在性行为中更加持久，需要认识到整个过程的情感波动，并将自己的兴奋状态划分为1至10个等级。在过程中，避免过度兴奋，将兴奋度维持在7左右，这样可以更好地掌控自己的表现。

一种有效的技巧是按压尿道。当你感觉到自己在过程中反应过于迅速，身体出现“过热”状态时，可以尝试按压阴茎的下方，给尿道施加一些压力。这个小小的技巧能够通过压迫阴茎背面的尿道，减少阴茎中的血液量，从而抑制过快射精的欲望，让性爱过程更加持久。

通过掌握这些简单的技巧，男性朋友们可以更好地掌控自己在性行为中的表现，实现更为持久、更为满意的性爱体验。这些建议不仅能够帮助你在床上变得更加持久，也能够提升你的性爱质量，让你的伴侣感受到更多的愉悦和满足。我们也应该注意到，性爱的和谐不仅仅取决于男性的表现，还需要双方的沟通、理解和配合。在追求更完美的性爱过程中，与伴侣的沟通和互动同样重要。 (整理自两性养生方法的相关资料，转载请注明出处。)