芒果的功效与作用都有哪些吗

芒果作为一种热带水果，因其丰富的营养价值和独特的口感而备受欢迎。许多人都是芒果的忠实粉丝，因为它不仅味道甜美，而且对身体有很多好处。

芒果，又被称为闷果、蜜望或望果，是一种原产于印度的常绿乔木所结的果实。它的外形各异，有鸡蛋形、圆形、肾形和心形等，皮色也有多种颜色，果肉呈黄色，味道酸甜，香气扑鼻。由于其丰富的营养成分和独特的口感，芒果被誉为“热带水果之王”。

芒果的营养价值极高，其中包含维生素A、维生素C、粗纤维、蛋白质、糖类和果酸等。这些营养成分赋予了芒果多种功效与作用。芒果有利胃、止呕、止晕的效果，对于美尼尔综合征、高血压性眩晕和恶心呕吐等症状都有缓解作用。在古代，航海者会携带芒果以缓解晕船的症状。芒果还能降低胆固醇和甘油三酯，有助于预防心血管疾病。

芒果还有祛痰止咳的功效，对于咳嗽、痰多、气喘等症状有辅助食疗作用。其含有的芒果酮酸等化合物具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能促进肠道蠕动，缩短粪便在结肠内的停留时间，对防治结肠癌有所帮助。

除此之外，芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，并能滋润肌肤，是女士们的美容佳品。芒果的成效与作用包括益胃、止呕、止晕、防治心血管疾病、祛痰止咳、防治结肠癌、有利于视力和滋润肌肤等。

虽然芒果的营养价值高，但大家不宜过量食用，否则可能会出现过敏的现象。在享受芒果美味的也要注意适量食用，以免出现不良反应。