扭了筋了，背上疼的要命怎么办？

男性，37岁。早晨如常洗漱，一切看似正常，然而在我低头洗头发时，忽然间像是扭到了筋，背部疼痛异常，仿佛整条脊椎都被束缚住了。动胳膊、抬手都伴随着难以忍受的疼痛。今日已前往医院检查，但医生并未给出确切的诊断，只是建议住院观察。我虽然疑虑，却并未选择住院，觉得这可能并非病理性原因，无需住院治疗。然而痛苦依旧，我无所适从，不知该如何缓解。面对这样的困境，我们来看看几位专家如何解答。

①号专家道：你的情况很可能是局部肌肉急性拉伤或是椎间盘脱出。对此，你需要平卧休息，避免进一步损伤。同时注意保暖，合理饮食。疼痛严重时，可以尝试服用芬必得或消炎痛等药物缓解。若是疑似椎间盘脱出，可考虑采用牵引治疗。这些都需遵循专业医师的建议。

而②号和③号专家给出了类似的解答：你的症状明显是后背肌肉急性扭伤。为了缓解这种疼痛，你可以尝试在患处拔罐、刺络放血，同时配合局部热敷。这些方法都有助于你恢复。

面对这样的疼痛困扰，除了专家的建议，你也需要关注身体的恢复状况。注意休息和饮食，避免过度劳累和剧烈运动。同时可以尝试一些自我缓解的方法，如局部按摩、轻柔的伸展运动等。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时前往医院复查，以免延误治疗。对于这次的困扰，希望你能尽快恢复健康。如果你对于专家的解答还有任何疑问，不妨利用本站的搜索功能，寻找更多相关的内容，帮助自己更好地理解和解决这一问题。