试用汤疗治失眠

自古以来，人们一直在寻找能够安抚心灵、促进安眠的方法。今天，我们将介绍几种传统中药方剂，以酸枣仁汤为首。酸枣仁被历代医家视为养心安神之良药，取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用，可防治因血虚引起的心烦不眠。

静心汤则是以龙眼肉与川丹参为主要成分，以两碗水煎取半碗，在睡前半小时饮用。此汤具有强大的镇静效果，特别是对心血虚衰所导致的失眠，其效果更是显著。

安神汤则是以生百合为主，蒸熟后加入蛋黄，调和适量水及冰糖，煮沸后再搅匀，于睡前饮用。百合具有清心、安神、镇静的作用，长期饮用，可立即见效。

桂圆莲子汤，取桂圆与莲子各二两煮成汤，养心、宁神、健脾、补肾的功效使其成为了中老年人及长期失眠者的福音。

对于夏夜易失眠者，我们推荐百合绿豆乳。将百合、绿豆煮熟烂后加入牛奶搅匀，再加入少量冰糖调味。此饮品具有清心、除烦、镇静的功效。

龙眼冰糖茶则是以龙眼肉与冰糖冲泡而成。每日一剂，随冲随饮，此茶具有补益心脾、安神益智的功效，可防治因思虑过度、精神不振所引起的失眠多梦、心悸健忘。

以上所介绍的这些传统药方，都是历代医家智慧的结晶，对于失眠的治疗有着显著的效果。但请注意，本版所载验方仅供参考，不能代替医生诊疗。如果您或您身边的人有睡眠问题，请及时寻求专业医生的帮助。保持良好的生活习惯和心态，也是解决失眠问题的重要途径。