秋季养胃远离四大禁忌

随着秋季的脚步悄然而至，天气逐渐转凉，我们的肠胃也开始迎来各种挑战。胃痛、腹泻等问题屡见不鲜，在秋季，我们不仅要养肺，更要注重养胃。那么，如何在秋季保护我们的肠胃呢？答案就在于远离以下四个禁忌。

禁忌之一就是过度饮酒。秋季的聚会场合往往伴随着酒香的弥漫，过度饮酒会对胃黏膜造成严重伤害，甚至可能引发肝硬化和炎等疾病。我们在享受美酒的也要学会控制自己的酒量。

要禁忌饮食不洁。秋季，食物与肠胃疾病的关系尤为密切。随着天气的变化，食物质量很容易受到影响。进食不洁食物往往会导致感染性腹泻等问题。在秋季养胃期间，我们要更加注重食物的选择，确保饮食卫生。

禁忌寒凉食物。对于肠胃敏感的人来说，寒凉食物可能会引发胃黏膜损伤，甚至导致腹泻等问题。身体着凉也会加重胃病病情。秋季养胃，要注意保暖，少吃寒凉食物。

禁忌饮食过量。入秋后，很多人晚上饮食容易超标，过量进食不仅容易导致肥胖，还会对肠胃造成刺激，引发胃溃疡等问题。我们要控制自己的食量，七分饱是最好的选择。

那么，想要秋季养胃的朋友们，现在就行动起来吧！远离以上四个禁忌，你的肠胃就会感激你的。在秋季，我们要学会适量饮食，少吃寒凉食物，保持饮食卫生，适量饮酒并控制食量。只有这样，我们的肠胃才能保持健康，让我们度过一个舒适的秋季。记住，秋季养胃，从远离禁忌开始。