五月份有什么水果

初夏时节，水果盛宴如约而至。让我们跟随季节的脚步，品尝那些既美味又养生的水果佳品。

一、核心应季水果盛宴

被誉为“春果第一枝”的樱桃，在五月大量成熟。它们如同镶嵌在绿叶间的红宝石，富含维生素C和铁元素。来自山东、辽宁等地的樱桃，甜中带酸，让人回味无穷。

紧接着，荔枝也进入了我们的视线。五月下旬，广东、广西的“妃子笑”品种最为人们所喜爱。它们的甜度高，汁水充足，每一口都是夏天的味道。

杨梅也是此时的明星水果。浙江、福建等地的杨梅品质优异，酸甜多汁，富含花青素和有机酸。它们不仅可以新鲜食用，还可以泡酒或制成果饮，风味独特。

枇杷、桑葚也在这个时节展现它们的魅力。枇杷的果肉细腻清甜，具有润肺止咳的功效。而桑葚则是紫色的浆果，富含花青素和铁元素，可以直接食用或制成果酱、泡酒，具有补血益肾的作用。

芒果作为热带水果的代表，在海南、广西等地产量丰富。它们果肉香甜厚实，富含维生素A和膳食纤维，是夏天的美味佳品。

二、其他热门水果选择

除了上述明星水果，草莓、山竹、杏子也是此时的好选择。草莓的酸甜多汁，适合鲜食或制作甜品；山竹的果肉雪白软糯，含有丰富的维生素和矿物质；杏子的甜糯可口，富含β-胡萝卜素。

三、特色小众果品

除了大众熟悉的水果，还有一些特色小众果品也值得一试。油桃表皮光滑无毛，脆甜低卡，是控糖人群的好选择。青梅可以腌渍或泡酒，生津解暑。而海南的“水果铃铛”莲雾，含水量高达90%，清爽解渴。

小贴士：

在挑选水果时，我们可以根据一些技巧来选择最佳的水果。例如，挑选樱桃时，我们可以选择果柄翠绿、表皮光滑的；挑选杨梅时，我们可以选择颗粒饱满凸起的；挑选荔枝时，我们可以选择龟裂纹果壳的。

在储存水果时，我们也需要注意。例如，荔枝冷藏保存不超过3天，桑葚易变质建议尽快食用或加工。

这些水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，可以根据产地和成熟时间差异灵活选择，兼顾口感与健康需求。让我们在初夏时节，一起享受这场水果盛宴吧！