你发胖前的几个恐怖预兆

仔细观察我们的身体，往往可以在发胖之前捕捉到一些细微的预兆。这些预兆虽然看似平常，却可能暗示着身体的微妙变化。如果我们能够及时发现并采取措施，或许就能有效预防肥胖的发生或加重。

当身体发出“爱吃爱喝”的信号时，只要不是健康问题如糖尿病或甲亢引起的，这往往意味着你的身体即将迎来一场“重量级”的挑战。突然的胃口大增，对饮水和饮料的渴望增加，这些都是身体发胖的前兆。

如果你发现自己变得“贪睡”，即使已经拥有足够的睡眠时间，却还是感觉疲惫不堪，那么这可能是肥胖即将来临的迹象。与平时相比，如果你经常感到疲劳，稍微活动一下就会气喘吁吁，汗流浃背，那么这也可能是身体逐渐发胖的信号。

一贯勤快的你开始变得行动迟缓，遇事无精打采，或者总是感觉心有余而力不足，在排除疾病的可能后，这也可能是身体发胖的预兆。有趣的是，如果你发现自己开始不喜欢运动，甚至觉得运动是一种负担，这也可能是身体即将发胖的信号。

除此之外，对于女性而言，月经初潮的早晚也与日后的肥胖有着一定的关联。实验人员发现，初潮较早的女性在日后更容易发胖。调查显示，与初潮较迟的女性相比，初潮较早的女性的体重平均要多5-6公斤。

具体来说，那些在11岁以前就有初潮的女性相对于那些在14岁以后才有初潮的女性，体重平均要多出3.7公斤。到了30岁时，初潮较早的女性的体重可能会比初潮较迟的女性重出5-6公斤。数据显示，初潮较迟的女性在30岁时较胖的占比低于15%，而初潮较早的女性在30岁时较胖的占比则超过25%。

除了注意日常的生活习惯和身体状况外，女性朋友们还需要关注自己的月经初潮时间，这也许是预防肥胖的又一重要线索。无论是谁，都要注意身体的这些发胖预兆，并及时调整生活习惯，以保持健康的体魄。