上班族常喝这几种茶预防眼干涩

现今，随着信息技术的飞速发展，电脑已成为白领日常工作不可或缺的工具，我们称之为“电脑族”。长时间面对电脑屏幕，不仅让我们的眼睛疲惫不堪，也给肌肤带来了不小的压力。但只要我们掌握了一些简单的护肤知识，就能有效保护我们的肌肤。接下来，就为大家介绍几种针对电脑族护肤的良方。

首先推荐的是枸杞茶。枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的功效。其自带的甜味，无论是泡茶还是作为零食，都能有效缓解电脑族的眼睛酸涩、疲劳以及视力下降等问题。

绿茶也是电脑族的极佳选择。绿茶含有强效抗氧化剂儿茶酚和维他命C，能够清除体内的自由基。绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。为了不影响夜间睡眠，建议白天饮用。

绿豆薏仁汤也是护肤的好帮手。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。对于经常熬夜、心烦气躁、口干舌燥、便秘以及面部青春痘频发的人群，除了多吃蔬菜水果和补充水分外，常喝绿豆薏仁汤也能消暑除烦。

杜仲茶也是一款适合电脑族的茶饮。杜仲具有补血和强壮筋骨的功效，对于经常久坐、腰脊疼痛的人群很有帮助。男女皆可饮用，女性朋友还可以在生理期末期与四物汤一起服用。

菊花茶则能明目清肝，单独泡饮或加上枸杞一起泡制，甚至与蜂蜜结合制成蜂蜜菊花茶，都有疏肝解郁的效果。

最后推荐的是决名子茶。决名子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。对于电脑族中常有便秘困扰的人来说，晚餐后饮用决名子茶，能有效缓解便秘问题。

以上几款茶饮不仅能帮助电脑族缓解眼部和肌肤的压力，还能在一定程度上提升健康水平。在信息时代的浪潮下，让我们通过合理的饮食调整，保护好自己宝贵的肌肤。