盘点缺维生素e的症状，该怎么防治和治疗

关于维生素E缺乏的症状及防治策略

维生素E，也被称为生育酚，是一种具有色满环和类异戊二烯侧链的化合物。它在我们体内扮演着重要的角色，作为抗氧化剂，保护我们的细胞膜免受损害。接下来，我们来详细了解一下维生素E缺乏可能出现的症状以及如何进行防治。

一、维生素E的简介

维生素E是一个大家族，包括α、β、γ和δ等多种生育酚。其中，右旋-α-生育酚是自然存在的立体异构体，具有最大的生物活力。但即使我们不了解这些复杂的生物化学细节，也应该知道维生素E对我们的健康至关重要。

二、维生素E缺乏的症状

1. 轻度溶血性贫血：这是维生素E缺乏的一个明显症状。

2. 脊髓小脑病：特别是在儿童中较为常见，可能与脂肪吸收不良、慢性胆汁淤积性肝胆管疾病等有关。

3. 早产视网膜病：也称为晶状体后纤维组织形成，这种情况可以通过补充维生素E得到改善。同样，新生儿心室内和室管膜下出血的某些病例也可通过补充维生素E得到改善。

三、维生素E缺乏的原因

婴儿出生时相对缺乏维生素E的状态是由于胎盘转运有限，组织浓度低，婴儿饮食相对缺乏，小肠吸收不良以及生长迅速等多种因素导致的。随着消化系统的成熟，维生素E的吸收便会改善。

四、防治策略

1. 饮食补充：我们可以从食物中摄取足够的维生素E，如植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等。

2. 口服补充：对于严重缺乏或者无法通过饮食补充足够维生素E的人群，可以在医生的指导下口服维生素E补充剂。

3. 注意事项：虽然维生素E具有许多益处，但过量摄入也可能产生不良影响。在补充之前，最好咨询医生或营养师的建议。

以上就是关于维生素E缺乏的症状及防治策略的详细介绍。如果您有任何疑虑或问题，建议到专业的医院或网站咨询专业的医生。让我们共同关注健康，了解营养，让身体更加健康。