有六成人因为秘密而苦恼

秘密，如同古希腊神话中的潘多拉盒子，充满诱惑又暗藏危机。人们往往因好奇心的驱使，乐于并保守那些不能言说的秘密，然而这些秘密却如同兴奋剂一般，让人在提神的快感之后，承受着焦虑与痛苦的副作用。

一项关于“保密”的网络调查揭示，超过60%的人有过保守他人秘密的经历，接近四分之一的人频繁接触秘密。这些秘密中，无论是工作还是生活方面的，都或多或少地给人们带来了一种“保密综合征”一种“想说不敢说、不说又难受”的困境。

工作方面，最让人感到不安的秘密包括公司薪酬、人事变动等，而生活方面则是亲朋好友的绯闻、恋情等八卦消息最让人头疼。人们把这种感受形象地称为“保密焦虑症”。很多人甚至因为知道得太多而担心自己“被杀死”，可见保守秘密的压力之大。

英国心理协会的研究也发现，保守秘密不仅让人心累，还会让人身体疲惫。守着秘密生活，就像背负着一个大包袱，直到筋疲力尽。尽管有着这样的困扰，但人们对秘密却是又爱又恨。获取更多的“秘密”，能给人带来一种心理上的安全感和掌控感，尤其是在竞争激烈的职场中。

为了化解和疏导因秘密带来的心理负担，我们可以采取一些措施。可以通过运动来发泄焦虑情绪，比如跑步、游泳、爬山等。面对开阔的天地，大声喊出秘密也是一种有效的宣泄方式。可以向没有与秘密“交叉”的人倾诉，比如家人、朋友，或者对着宠物、玩具等讲述秘密，以减轻心理负担。如果真的需要“守口如瓶”，也可以把秘密写下来然后撕掉，通过这样的“仪式”帮助自己忘掉烦恼。

最彻底的方法或许就是少花心思在小道消息上，多花心思完善自我。当我们将关注点放在自身成长和发展上时，自然就没有那么多精力去纠结那些让人焦虑的秘密了。保持自我，坚守原则，或许就能轻松地摆脱“保密焦虑症”。