女人必知自慰的好处和坏处

自慰，这一行为早已摆脱了过去被视为罪恶的观念，现今对于其好坏的争论逐渐平息。正如世事万物皆有度，自慰也不例外。对于女性而言，适度的自慰可以是一种健康的自我满足方式，但过度则可能带来负面影响。

在自我之旅中，自慰成为了一种重要的途径。它可以让女性更深入地了解自己的性感带，为未来的性经历做好准备。自慰也是缓解压力的一种方式。在独自的欢愉中，女性可以更好地释放压力，让自己在真正的性爱中更加自在。值得一提的是，自慰后的女性往往能享受到更良好的睡眠，因为高潮带来的催产素和内啡肽的分泌有助于身心的放松。强烈的还能增强盆底肌肉的力量，这不仅有助于分娩，还能预防尿失禁和内脏脱垂等盆底功能缺陷。

过度自慰对女性的身体并不利。下腹疼痛、尿道发炎等问题可能会接踵而至。不洁的自慰方式容易使细菌侵入尿道，引发炎症。虽然自慰与月经周期没有直接联系，但过度自慰可能会影响女性的心理状况。如果经常沉浸在自慰的欲念中，或者因此对未来的性功能与生育能力感到担忧，甚至产生心理冲突，那就说明自慰过度了。这种心理冲突可能会造成精神困扰，甚至导致极端行为。

体质状况也是判断自慰是否过度的标准之一。如果自慰导致体质衰弱、精神萎靡、失眠、记忆力减退等症状，那就应该适当减少自慰次数。通过观察自慰对出现的时限以及刺激的强度，也可以了解是否过度自慰。如果出现的时间越来越长，或者每次自慰需要的刺激强度越来越大，那就意味着自慰可能过度了。

女性自慰并非全然无害，唯有适度才能发挥其对健康的作用。在生活中，女性应该了解自己的身体状况和心理状况，适度自慰以满足自己的需求，同时避免过度带来的负面影响。在享受自慰带来的欢愉时，也要注意保持卫生和清洁，避免不必要的健康问题。