前列腺保健-

前列腺是男性独有的重要生殖腺体，深藏在我们膀胱的下方，其大小犹如一颗小小的栗子。这个看似不起眼的小腺体却是疾病易发的区域，在泌尿外科的男性患者中，前列腺疾病的发病率占据了三分之一的位置，其患病几率高达25%。由于前列腺炎在初期症状并不明显，往往容易被人们所忽视，一旦发现往往已经转变为慢性。对于慢性前列腺炎的患者来说，冬季的前列腺保健尤为重要。

那么，如何进行前列腺保健呢？

要警惕憋尿的行为。许多男性因为各种原因选择憋尿，却并不知道这会对前列腺造成伤害。膀胱过度充盈会压迫前列腺，对于前列腺疾病患者而言，容易造成尿液反流，给身体的高位脏器带来损害。

还需要注意日常饮食。酒、辣椒等辛辣食品会对男性的前列腺和尿道产生刺激，引发短暂的不适感，同时还会导致前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。建议男性朋友们尽量减少辛辣食品和酒精的摄入。

在日常生活饮食中，要多吃新采的水果和蔬菜，尤其是避免刺激性食物，如辛辣、酸咸的食物。许多前列腺炎患者因为排尿不适而选择少饮水，这是大忌。实际上，多喝水、多排尿能够冲洗尿道，防止尿道中的病原微生物和细菌滋生，对前列腺健康有益。

前列腺保健还需要谨慎用药。有些药物可能会加重排尿困难，剂量过大时甚至可能引起急性尿潴留。如阿托品、颠茄片及片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定等药物能促进泌乳素分泌，并可能减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难。在用药前一定要咨询医生，了解药物对前列腺的影响。

前列腺是男性健康的重要部分，需要我们时刻关注并细心呵护。通过避免憋尿、注意饮食、多吃水果蔬菜、多喝水以及谨慎用药等方式，我们可以有效保护前列腺健康，享受高质量的生活。