如何瘦身 五种方法吃香蕉让女人减肥又美容

香蕉作为美容瘦身的圣品，一直是众多追求美丽与健康的减肥者们的最爱。为了既能保持身材又能在美容上有所成效，试管婴儿网小编今天为大家带来了五种独特的香蕉食用方法。

首先是香蕉沙拉。只需将香蕉切成小块，拌上沙拉酱，放入冰箱冷藏一会儿，一道美味可口的香蕉料理就完成了。如果你觉得只有香蕉过于单调，可以加入苹果、菠萝等其他水果，丰富的组合既能减少正餐的进食量，又能补充维生素，促进减肥。

接下来是香蕉燕麦粥。这是一款健康又方便的主食。将燕麦煮熟后，加入切好的香蕉块、枸杞，再用文火煮上五六分钟。如果你喜欢喝牛奶，还可以加入牛奶，使味道更加美味。这款粥品可以作为你的早餐、午餐或晚餐，甚至宵夜或点心，而且不限量。但请注意，不要过量食用，七分饱是养生之道。

冰冰酸奶香蕉也是一款不错的选择。将酸奶抹在香蕉上，放入冰箱冷冻，即可制作出美味的酸奶香蕉冰淇淋。如果你想吃零食，可以选择吃个拔丝香蕉，但请注意吃后要多喝水以清清肠胃。作为零食食用时，每天不要超过两个。

还有香蕉豆浆。将香蕉压成糊状，与无糖豆浆混合，搅拌均匀即可饮用。建议完成后立即饮用，以免其酸化变色。早餐喝1至2杯，既能轻松瘦身，又能治疗便秘。对于平常不吃早餐的人来说，这是一道既营养又健康的饮品。

最后要介绍的是香煎香蕉片。将香蕉去皮后切成薄片，撒上一些柠檬汁和少量盐，然后蘸上面糊在平底锅中煎至金黄色。香煎香蕉片口感酥脆、味道香甜，既可作为零食食用，也可作为下酒佳肴。其独特的口感和味道让人回味无穷。同时它还能提供丰富的营养和能量消耗支持减肥过程的需要。与其他减肥食品相比它更加美味可口且易于制作受到许多减肥者的喜爱和追捧。无论你是为了减肥还是美容都可以尝试一下这些美味的香蕉食谱享受健康与美味的同时实现美丽与自信的蜕变。