肾虚的症状有哪些 女人肾虚的七大明显症状及治

肾脏，被视为人体生命的根本之源。对于男性而言，肾虚常常与夫妻生活的和谐紧密相连；而对于女性，肾虚则可能引发更为复杂的问题，如性冷淡、月经不调、怕冷以及面部斑点等。

如何判断自己是否患有肾虚呢？男女肾虚的症状表现有所不同。今天，我们将通过女性健康网试管婴儿专栏的分享，详细解读女性肾虚的常见症状。

我们要了解的第一个症状是虚胖。你是否曾经为自己的身材而烦恼，反复询问自己究竟是胖还是瘦？你可能从未将体胖与肾虚联系在一起。但事实上，发胖的一个重要原因可能就是肾虚。中医认为肥胖与痰、湿、滞等问题有关，更根本的是气虚。肾气虚的女性往往更容易发胖。现代医学也指出，肾虚的人内分泌功能减弱，导致对体内卡路里的消耗减少，从而引发发胖。

那么，如何改善这种状况呢？你可以通过两手掌搓热后，分别放在腰部，感受热量渗透，早晚各做数次，以补充肾气。多吃一些补气食物如鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米和大枣等也是很有必要的。

接下来，我们要了解的第二个症状是眼睑浮肿、黑眼圈加重和面色苍白。许多女性在清晨起床后照镜子时，会发现自己的眼睑浮肿，有时甚至影响到下肢。这些症状的出现可能与肾虚有关。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易表现出这种症状的部位。至于黑眼圈和面色苍白，则是由于肾虚导致的血液循环问题。

为了改善这些症状，你可以尝试睡前少喝水，并做做强肾操。两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，连续呼吸时脚跟提起。

除此之外，女性肾虚还可能表现为其他的症状，如脱发增多、记忆力下降、皮肤衰老迅速等。如果你有这些困扰，不妨关注一下自己的肾功能，合理调整生活习惯，注重养肾补肾。毕竟，肾脏健康是身体整体健康的重要组成部分。