秋老虎猖狂，疲倦、头晕、恶心中暑了中脉饮消暑、补元气

尽管已经“立秋”，但气温仍然持续飙升，仿佛“秋老虎”正凶猛来袭。在这样的天气下，人们经常会感到身体疲倦、乏力，特别是在大太阳底下工作或频繁进出冷气房，人体体温无法调节，容易引发头晕、恶心等中暑症状。中医建议饮用一些具有调理功效的茶饮，如“生脉饮”，不仅能补充元气，还能有效预防中暑。

面对这“秋老虎”的肆虐，我们不仅要小心中暑、热衰竭，还要警惕横纹肌溶解症的发生。虽然已至立秋，但空气干燥、气温偏高的情况仍然持续，养生之道在于遵循“收养”原则，保持内心平静、神志安宁、心情舒畅。一旦不小心中暑，除了容易感到疲倦、头晕、恶心外，还可能在激烈运动后引发肌肉酸痛。若疼痛加剧，则必须警惕“横纹肌溶解症”，严重可能导致肾脏机能损伤，甚至引发急性肾衰竭的危机。

当中暑热衰竭发生时，人的体温会异常升高，需立即送医救治。由于中暑的症状常不明显，民众容易忽略或与感冒混淆，导致死亡率提升。为了预防中暑，除了日常保养脾胃外，还可以多饮用清热消暑的茶饮来补充元气。

考虑到苦夏后，人们普遍存在脾胃功能减弱的现象，若此时大量进补，尤其是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。立秋进补宜清补，不宜过于滋腻。

对于体质气虚的人，不妨尝试饮用中医传统方剂“生脉饮”，由人参、麦门冬、五味子煮成，冷饮最消暑，还能益气生津。身体闷热时，可选用“清暑益气汤”，由多种药材组合而成。如身体高热，则可用“白虎汤”，由知母、石膏碎、甘草炙、粳米等药材煮成，清热生津、消渴解烦。

“秋老虎”虽猛，但我们有中医的智慧来应对。保持警惕，合理饮食，适当进补，让我们健康度过这个夏天。以上内容仅供参考，如有需要，请咨询专业中医师。文章来源网友，未经本站核实，请读者自行研判。