泡汤热呼呼 适可而止

最近，全省各地遭遇寒流侵袭，湿冷的天气让人们渴望寻找温暖，泡汤热潮应运而生。对于年纪较大或有心血管疾病的人们来说，泡汤并非一件轻松的事。如果不遵守正确的泡汤规则，可能会导致身体不适，甚至危及生命。对此，光田综合医院心脏内科的罗明原医师发出提醒。

泡汤确实具有促进血液循环的功效，其热度能使人的皮肤表面血管扩张，将热能传送到身体内部，让全身温度上升，促进血液流通。长时间的高温浸泡会让血压急速上升，导致一些人出现呼吸不畅、胸闷、心跳加速等症状，这表明身体可能无法承受负荷。当出现这些症状时，应该立即离开水面。

对于患有心脏血管疾病、脑中风等疾病的患者，他们并不适宜进行全身泡汤、水疗或SPA。因为水温与室温的较大差异可能会刺激血管收缩，引起血压的剧烈波动，导致胸闷等不适情况的出现。罗医师建议这类患者应避免从事全身泡汤等活动，如果仍想享受泡汤的乐趣，可以选择足浴、半身浴等较为温和的方式。

在泡汤前，应先进行热身，逐渐让身体适应水温。入池时应该从脚、腰、肩部开始，缓缓进入水中。控制水温在舒适的范围内，不宜过高。在泡汤过程中，随时注意自己的心跳和血压变化。如果出现心悸、头晕、胸闷等不适现象，应该立即起身离开浴池，在阴凉处休息。如果症状没有改善，应立即就医，以确保安全。

罗明原医师强调，无论是谁，泡汤都应该适量而止。对于有心脑血管疾病的民众来说，事前需要做好热身准备，多注意水温及自身身体状况。对于年长的泡汤爱好者，应避免独自前往，最好结伴同行。这样，在出现突发情况时，可以有人及时提供帮助。希望广大网友在享受泡汤乐趣的也能关注自身健康，合理安排泡汤时间，确保安全享受温暖。

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