女人保养皮肤喝什么好

饮品食谱系列（实习编辑：刘付学燕）

(一) 秘制姜汁牛奶

将新鲜牛奶加热至边缘出现鱼眼泡的90度时，轻轻挤入少许姜汁。此刻，牛奶的营养得以完全保存，口感醇厚，同时带有微妙的姜香，暖胃又安神。每一口都是温馨的回忆。

(二) 越式椰汁西米露

将西米温水浸泡十分钟后，中火加热。待西米熟软，加入椰汁与冰糖，搅拌均。一道地道的越南风味甜品，四季皆宜，清爽又甜美。

(三) 营养木瓜奶

将木瓜去核去瓤后，挤压出果汁。加入温热的牛奶，加热至90度，加入冰糖调味。口感醇厚且营养满分，是健康与美味的完美结合。

(四) 雪肌汤美女速效恢复气色良方

以鲜百合、金丝枣、干桂圆加水煮沸，加入冰糖后文火慢炖。特别是山东产的去核金丝枣，效果更佳。这款汤是经常熬夜的美女们的必备良伴，快速恢复气色，焕发青春光彩。

(五) 午后奶茶DIY

用立顿红茶与温热的90度牛奶混合，加入方糖，简单搅拌。成本低廉却好喝到上瘾，这款午后奶茶让你瞬间陶醉在茶香与奶香的交融之中。

(六) 银耳羹的制作秘籍

银耳泡水后，加入冰糖、金丝小枣或百合、果脯等，文火慢炖。选购银耳时，选择颜色自然、花朵形状各异的为佳。这款银耳羹口感丰富，甜而不腻。

(七) 梨蜜润喉饮

将梨去皮切块，加入百合煮熟，食用时加入蜂蜜。这款饮品热饮冻饮皆宜，润喉清肺，是秋冬季节的绝佳选择。

(八) 红颜汤女性生理期的良伴

红糖、生姜加水煮沸，加入陈皮即可。这款红颜汤能缓解肢体末端循环不畅，尤其对于女性生理期疼痛有显著的缓解效果。

(九) 醪糟小丸子

以醪糟为底，加入自制的小丸子，煮熟后打入蛋花。这道食品非常补，尤其是对女孩子。如果嫌麻烦，也可以直接做成醪糟蛋花，简单又美味。