秋季滋润皮肤食材　玉竹白果白芷效果佳

随着秋季的脚步悄然而至，许多人的皮肤也开始出现干燥、无光泽的问题。那么，如何在这样的季节里保持水嫩肤质呢？让我们来听听中医师的建议吧！

对于追求水嫩肌肤的你，玉竹、白果和白芷这三种药材可是秋季滋润皮肤的好帮手。中医师张瑞树建议，选择其中一种药材，大约10至15克，与鱼汤、排骨或炖鸡一同炖煮食用，都是保养肌肤的绝佳选择。

玉竹，以其保湿滋润的功用而著称。它含有丰富的维他命A和黏液质。其中，维他命A能使皮肤变得柔嫩细腻。当你与鸡只一同炖煮玉竹和鸡脚时，鸡脚中的胶原蛋白能为皮肤细胞提供所需的透明质酸。这样，你的皮肤就能保持充足的水分，恢复弹性，远离松弛。

白果，这种看似普通的药材其实蕴藏着巨大的美容秘密。它的种子富含蛋白质、脂肪、淀粉以及维生素B2和多种氨基酸。炖鸡时加入白果食用，不仅味道更美，还能发挥滋润保湿的美肌功效。不过要注意，白果的外皮含有毒成分，不可生食。在食用前一定要妥善处理。

白芷的美容功效也不容忽视。它常被用来敷脸作为面膜使用，也能在各种保养品中找到它的身影。白芷能够改善局部血液循环，消除色素堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，从而达到美容的目的。食用时，只需将白芷浸泡一小时至软嫩，再加入10至15克的药材，与鱼汤、香菇、排骨一同煮制即可。

张瑞树医师强调，玉竹、白果和白芷都是容易取得的药材。冰糖薏仁、鲜奶薏仁汤等也是美白瘦身的好帮手。无论是白薏仁还是红薏仁，都容易受潮发霉，所以购买当季新鲜食材是保持品质的关键。

想要拥有水嫩肌肤的你，不妨试试这些中医推荐的方法吧！让我们一起在秋季保持美丽的肌肤，远离干燥和无光泽的困扰。需要注意的是，以上内容仅供参考，如有疑问，请咨询专业医师。由网友『好Ъù分手』投递本站，未经本站核实，请读者自行研判。