什么是精子存活率低？精子成活率低怎么办

男性遭遇精子存活率低的挑战时，往往会让女方难以受孕，造成生育的困扰。在生活中，多种不良因素都可能影响精子的存活率。当面临这一问题时，许多男性可能会盲目地寻求药物帮助。为此，大众健康网专访了广东省中医院珠海医院的主治医师何超拔，为我们深入精子存活率低的相关问题，以及该如何应对。

何医生为我们详细解释了“什么是精子存活率低”。原来，当精子的存活率低于正常的参考值下限，即正常精子的存活率应大于等于58%，便被定义为精子存活率低。这是一个需要引起足够重视的问题，因为目前并没有特定的药物可以立竿见影地解决。但大部分患者经过适当的治疗，会有显著的改善。

那么，“精子成活率低怎么办？”何医生指出，应当到正规的医院进行专业的诊治。生活方式也需要调整，避免烟酒、浓茶、咖啡以及刺激性食物。还要尽量避免环境中的有害因素，如高温、有毒气体和射线等。饮食也是关键的一环，可以根据自身情况，适当摄入富含维生素、微量元素和氨基酸的食物。

谈到饮食，何医生提到，精子存活率低的患者可以多吃维生素含量丰富的食物，特别是含精氨酸高的食物，如海参、泥鳅。锌元素丰富的食物，如生蚝，也是不错的选择。番茄红素可以提高精子活力，西红柿也是一个好选择。还可以根据具体病症，采用中药煲汤的方法来提高精子活力。

对于男性来说，如果出现精子活力低下，除了注意性生活卫生外，还需要关注饮食健康。建议多吃富含维生素C、锌、维生素E、硒的蔬菜以及富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类和坚果。这些都有助于精子细胞的成长。减少熬夜，保持规律的作息，对肾精的养护也至关重要。

精子存活率低并非无法解决的问题。通过专业诊治、调整生活方式和合理饮食，大部分患者的精子存活率都能得到不同程度的改善。让我们一起关注男性健康，共同为生育健康宝宝努力。