上班穿衣也有讲究，竟然可以减压

对于上班族来说，解压是一个不可忽视的需求。近日有一项调查显示，着装颜色也能对职场人士的心理产生影响。那么，究竟穿何种颜色的衣服可以减压呢？

蓝色作为严肃之色，具有镇静安神的作用。对于工作压力大、精神紧绷的员工来说，穿上蓝色的衣服或许能缓解压力，帮助安定情绪。但需要注意的是，患有精神衰弱的员工应避免过多接触蓝色。

粉色，作为一种温柔之色，心理实验表明，观看粉红色可以让发怒的人情绪迅速冷静下来，这对于工作压力较大的上班族来说无疑是一个好消息。长时间穿着粉红色衣物可能会削弱人的体质感，因此不宜长期穿着。

绿色则是一种舒适的颜色，能够解除眼疲劳、改善肌肉运动能力，有利于员工集中思绪，提高工作效率。专家指出，浅蓝色、浅黄、橙色等颜色有助于保持精神集中、情绪稳定，而白色、黑色、棕色则可能对提高注意力产生不利影响。

除了穿着可以影响心情之外，食物同样具有减压的功效。香蕉是一种简单获取能量的食物，当你觉得精神不济时，尤其是需要午后提振精神时，不妨来根香蕉。

杏仁、开心果、菠菜、芹菜和鲜枣等食物也都有助于减压。杏仁富含维生素E，有助于应对压力;开心果能防止心跳过快，减轻心脏负担;菠菜富含镁，有助于平复情绪;芹菜则能净化血液、稳定神经;鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素以应对压力。这些食物都是上班族的减压好帮手。在享受这些美食的也能有效缓解压力。