如何测量血压和预防高血压？美年大健康揭晓答

自上世纪70年代起，世界高血压联盟一直致力于高血压的防治工作。自那时起，他们不仅设立了世界高血压日，还为我们普及了关于高血压的重要知识。你知道吗，高血压作为“三高”之首，是常见的心血管疾病，危害极大。我国的高血压患病率已经高达23.2%，但知晓率、治疗率及控制率却不容乐观。

那么，如何在家中正确测量血压并预防控制高血压呢？以下是您的必备指南。

选择一款合适的血压计至关重要。市面上常见的血压计有水银血压计、气压表式血压计和电子血压计。对于家庭使用，电子血压计是不错的选择。选购时，考虑使用者的特点，普通人群可选择手腕式或手臂式，而中老年人更推荐使用手臂式。

接下来是测量步骤：

1. 早晨起床后，先排空尿液。

2. 坐在有靠背的椅子上，静候5分钟。

4. 按下开始键，过程中保持手部放松，避免说话和交流。

5. 测量结束，记下数字。

而对于高血压的预防和控制，早期筛查至关重要！高血压的症状因人而异，头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等可能是早期高血压的信号。即使没有明显症状，也不能掉以轻心。早期筛查包括病史调查、体格检查、实验室检查、遗传学分析、血压测量等。持续的高血压可能导致心、脑、肾等靶器官损害，因此必要时还需进行靶器官损害评估。

在这里，美年大健康作为行业的佼佼者，拥有专业的医护团队、先进的设备和全面的检查项目。其推出的“美年好医生”体检套餐，涵盖了血常规、血糖、血管风险、肝功能等检查项目，并针对各类高血压疾病提供专业方案。

无论是预防还是控制高血压，生活上的健康干预都非常重要。记住这个口号：“少盐减重多运动，戒酒心放平”。定期自测血压和定期体检，从源头开展防控措施。一旦发现问题，及时就医和治疗。健康的生活，始于预防！