排毒养生怎么自测有没有毒素？这些症状不容忽

身体毒素自测：排毒养生早知道

你是否常常感到身体不适，皮肤状态也日渐下降？这可能是由于体内积累了过多的毒素。要知道，身体内有毒素不仅对皮肤有重大影响，更可能引发一系列健康问题。那么，如何判断身体内是否有毒素呢？让我们一起来看看这个简单的自测。

根据中医理论，人体需要排出的毒素主要包括气郁、瘀毒、痰阻、湿毒以及水湿之邪等5大类。你是否已经“中毒”了呢？请对照以下症状进行自我检测：

1. 早晨不能准时自然醒来，起床后感到四肢乏力。

2. 头顶莫名出现早生的白发，难以掩盖。

3. 梳头时头发大量脱落。

4. 腰腹部的小肚腩越来越明显，仿佛有了救生圈。

5. 曾经细腻的皮肤变得日益粗糙，失去光泽。

6. 皮肤变得敏感，常常出现瘙痒，换季时尤为严重。

7. 脾气渐长，常常感到心情烦躁，无名火难消。

8. 失眠多梦，即使入睡也感觉不安稳。

9. 工作仅1小时就感到身体倦怠，胸闷气短。

10. 排便出现问题，时而便秘时而腹泻。

11. 呼吸道容易上火，引发炎症。

12. 面对美食却食欲不佳。

13. 免疫力下降，流感季节总是首当其冲。

14. 患有风湿症，关节时常感到不适。

测试结果：

如果只有4道题的答案为“是”，那么你的生活还算健康，体内毒素堆积不多，但仍需保持良好的生活习惯以防患未然。

如果在5至9道题的答案为“是”，那么你已经“中毒”了，毒素堆积的情况不容忽视，需要立刻制定排毒计划。

如果超过10道题的答案为“是”，你已经“毒”患已久，普通的排毒方法可能难以奏效，建议寻求中医医生的帮助，制定专业的排毒方案。

通过以上的自我检测，相信你已经对自己的身体状况有了初步的了解。一旦发现体内有毒素，务必及时采取有效的排毒措施，保持身体健康。