吃榴莲有什么好处和坏处

榴莲，这种水果，无疑在味道上走的是极端路线，喜欢的人对其痴迷，不喜欢的人避之不及。榴莲不仅仅在味道上具有两面性，其在营养价值上也同样引人注目。今天我们就一同一下吃榴莲的好处与可能的隐患。

榴莲的狂热粉丝们所钟爱的并非无道理。这种热带水果的营养价值丰富，含有高量的糖分、淀粉、蛋白质以及多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。对于产后妇女虚寒的滋补效果尤为显著。榴莲的独特营养价值使其备受瞩目。

榴莲的好处并非只有这些。榴莲的果核也能被利用，煮或烤后的果核口感像煮得半熟的甜薯，而其煮水还能用于治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳也有其独特的用途，与其他化学物结合可以制成肥皂，还能作为皮肤病药材使用。可见，榴莲全身都是宝。

榴莲虽好，过量食用却可能带来一些困扰。由于榴莲性热，过多食用可能导致呼吸困难、面红和胃胀等症状。在享受榴莲美味的也要适量而行。对于因过量食用榴莲而导致的不适，可以通过食用几个山竹来化解，因为山竹属至寒之物，能有效克制榴莲的热性。也可用榴莲皮加盐水煎服来缓解症状。

值得注意的是，榴莲虽然富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而可能引起便秘。癌病患者或康复者在食用榴莲时需特别小心，避免贪食而引发病情恶化。榴莲与酒同属热燥之物，糖尿病患者两者同吃可能会导致血管阻塞，热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者也不宜食用。若吃得太多，还可能引发燥火上升及湿毒的症状。此时可饮用海带绿豆汤或夏枯草汤来缓解不适。由于榴莲含有的热量及糖分较高，肥胖人士也应适量食用。

榴莲是一种营养价值极高的水果，但在享受其美味的我们也需要了解其可能带来的不良影响。只有科学的食用方法才能让我们更好的享受榴莲的美味与营养。