性快活：性生活的几大益处

        有成千上万种性技能，但对于一个性专家来说，掌握的不如掌握的好。学习一种性技能可以让彼此感受到皮肤切割的激情和快乐。那么，这对夫妇如何创造性快乐呢？

哪些做爱技巧能迅速达到快感 ？

1、抬高下腹部位置

骨盆倾斜的角度会影响男性在性交时进入的位置。

适当调整你的姿势，让他触摸你身体前阴道壁上方的位置，达到身体高潮的概率也会增加。

虽然每个女人的情况都不一样，但背枕可以加强对上阴道壁的刺激。如果这种方法一开始没用，不妨试试各种角度，刺激的部位会不一样。你也可以请他用手支撑你，抬起你的身体。这种方法也很有效。

2、训练耻部肌肉

你耻部肌肉的灵活性会影响G点与男性的接触。

毕竟，高潮的本质是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉的一系列收缩动作。肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，乐趣就越大，就这么简单。此外，你的耻部肌肉越有弹性，你就越能收紧阴道壁，增加与男性的摩擦，刺激敏感带。所谓的耻部肌肉是指耻骨与脊柱周围的肌肉相连。下次，试着停止尿液流出，你可以清楚地知道你应该锻炼的耻部肌肉在哪里。最好的方法是使用LELO智能露娜球不仅锻炼了耻部肌肉，还收缩了私处，使私处更加紧密。

性生活的有益作用

1.保护男性心脏。一项研究表明，男性每周做三次性行为可以降低患心脏病的风险。这项研究还表明，定期性行为可以减少男性中风的一半。

2.有效减肥。30分钟的性可以燃烧200卡路里，让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条诱人的身材。

3.有助于睡眠。爱抚和性可以释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻在玩耍后迅速入睡。

4.防漏尿。性可以增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，有效预防尿失禁。

5.缓解疼痛。性应该没有痛苦，一切都是收获。高潮过后，垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛，关节疼痛和月经疼痛也可以缓解。

6.月经规律。如果女性每周至少做一次性，月经周期会更有规律。

7.放松。性可以有效抑制焦虑，因为情侣之间缓慢温柔的爱抚可以让人平静下来，忘记悲伤。

8.缓解压力。与其大喊大叫，不如通过性来释放烦恼。许多心理学家认为幸福的性是摆脱压力的最好方法之一。

性爱后有哪些注意事项？

1、不能马上洗冷水澡

恋爱后，你不能马上洗澡。这是因为出汗。如果你洗冷水澡，你会因为毛孔收缩而在体内积聚内热，导致感冒。

2、不能马上吃凉的东西

做爱后，你可能会感到热或口渴。此时，有些人会选择吃冷的东西，这是错误的。做爱后吃喝冷的东西会导致胃部不适或消化系统问题。

3、不能马上盖被子

尤其是在冬天，有些夫妇会在恋爱后盖上盖子，这也是错误的。你知道，如果你出汗时立即盖上被子，你就不会感冒。

4、性爱后不要喝太多

性爱后，你不能喝酒。当然，你不能喝得太多。否则，如果你这样喝酒，你的血管会因为性行为而脆弱，喝酒刺激后会导致血管爆裂。