孕妇贫血要吃什么

        孕妇贫血可以吃一些含有铁元素的食物，还有叶酸和维生素C含量高的食物，可以起到辅助造血，促进铁吸收的作用，绿色蔬菜、水果、动物肝脏、动物血等都可以吃一些。

　　1、含有维生素C的食物。维生素C对造血，促进铁吸收起到了重要作用，如果补充丰富的维生素C，那么对贫血改善会起到很重要的作用。水果蔬菜里面都有维生素C，像是山楂，西红柿，生菜，橘子等。饭后可以喝鲜榨果汁，补充需要的维生素C。

　　2、动物肝脏。动物肝脏中含有大量铁元素，比如猪肝、猪血、鸭血等，里面含有维生素A，叶酸和其它微量元素，对身体吸收铁元素也有帮助。

　　3、绿色蔬菜。很多蔬菜当中有铁元素和叶酸，叶酸可以辅助造血。比如菠菜，油菜、生菜、香菜、油麦菜等绿色蔬菜都可以吃一些。蔬菜一定要选择新鲜的，吃之前清洗干净。