男人冬天七部位千万别着凉
生活常识 2024-12-09 10:06生活常识www.baidianfengw.cn
寒冬来临，男士们是否已经做好了保暖措施呢？不要认为穿得多就显得不够阳刚，保暖才是关键。为了身体健康，以下七大部位需要特别关注。
双脚是全身最怕冷的部位。专家指出，脚冷则全身冷，因为肾和脾胃的经脉都起源于此。由于距离心脏最远，血液供应往往不足。建议男士们在冬季每天用热水泡脚，促进血液循环，让全身暖和起来。
腰部是男士的第二大怕冷区域。这个部位是肾之腑，对寒冷特别敏感。一旦感到冷，就会出现腰膝酸软、阳痿早泄等问题。男士们一定要穿中长外衣，避免腰部裸露。
头部也是保暖的重要部位。它是诸阳所会、百脉相通之处，容易受到寒邪侵袭。专家建议，天冷时男士们一定要戴帽子，最好是能盖住前额的那种。并且，头部出汗后不要立刻摘下帽子，避免冷风直吹。
颈部是人体的要害部位，上接头颅，下通躯干，还是咽喉要道。一旦受寒，就会引发颈椎病、咽炎等疾病。男士们冬季最好穿立领装，外出一定要戴围巾。
膝部受凉可能导致关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤。同时注意运动不要过量。
耳朵也是容易受寒的部位之一。由于体积小、接触空气面积大，热量很容易散发。专家建议，外出时男士们一定要戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。
鼻子也经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，鼻子的屏障作用会变差，从而导致病菌进入肺内。外出时最好戴个纯棉口罩。
除了保暖措施，还可以巧用膳食来温补身体。根据自己的身体特点适度温补。阳虚的人宜吃温热性的食物，如羊肉、大葱等；阳盛的人则不宜过食生冷，宜吃牛肉等性平偏温的食物。同时增�***纳闳胍郧迥谌取Ｆ榈娜耸屎鲜秤冒謇酢⒋笤娴纫嫫氖澄铩Ｒ跣榈娜嗽蚩墒实倍喑匝既獾茸桃醯氖澄铮贝钆渖鹊髁侠醇跚崞浜故粜浴�
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