中医按摩：四步按摩法祛除恼人双下巴（组图）--健康卫生频道--人

重塑下巴轮廓的按摩秘术

你是否曾为双下巴而烦恼？那么，现在，有一个好消息要告诉你！这套按摩操不仅能助年龄稍大的人群重塑下巴线条，也能帮助肥胖的年轻人摆脱双下巴的困扰。不论你是因为年龄增长导致的皮肤松弛，还是长期饮食过度引发的脂肪堆积，这套按摩法都能助你重塑完美下巴。

第一步：捏拿与热身按摩

让我们开始这场改变之旅。用你的食指、中指和大拇指，轻轻地捏住下巴的脂肪，顺着下巴线条，逐渐向下按压。这是一个重要的步骤，它有助于激活下巴肌肤和肌肉，为接下来的深层按摩做好准备。

第二步：深层按摩与推动

接下来，用你所有的手指（包括手掌）进行更深层次的按摩。从下巴中心开始，顺着骨骼结构向两侧推动，直至耳垂下方。这个动作有助于消除脂肪团，促进皮肤下的代谢活动，从而帮助分解和消耗多余的脂肪。

第三步：提升与紧致

在完成第二步后，你会发现下巴区域变得更加放松。我们可以用指腹从下往上进行提升动作，这个动作有助于提升肌肤，使其更加紧致。记住，这个动作要轻柔但有力，以确保达到最佳效果。

第四步：重复与坚持

记住，美丽是需要时间和耐心的。这套按摩操并不是一次性的神奇疗法，你需要坚持每天进行，才能看到明显的效果。合理的饮食和适当的运动也是保持美丽的重要因素。

这套按摩操不仅简单易学，而且无需任何费用。只需花费几分钟的时间，就能帮助你重塑完美的下巴轮廓。不论你是为了健康还是美丽，都值得一试。现在就开始你的按摩之旅吧，让你的双下巴逐渐消失，迎接更美丽的自己！