养生喝绿茶 夏季更健康

现代人因饮食习惯油腻，因此很多人倾向于喝茶以养生。茶的种类繁多，各自的保健功效也各不相同，而且不同季节饮茶的意义也有所区别。夏季，绿茶成为了众多茶友的首选。

绿茶，色泽清翠，口感鲜爽。其性寒，最能清热祛火，生津止渴，消食化痰。对于口腔和轻度胃溃疡的患者，绿茶甚至具有加速愈合的神奇功效。

冲泡后的绿茶，水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。除了清热解暑，绿茶还有许多其他的保健作用。研究发现，茶叶中含有茶多酚、、氨基酸等近300种成分，这些成分具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

夏天，美女们对自己的身材格外关注。绿茶中的茶碱及儿茶素可以活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，从而减少脂肪细胞堆积，达到减肥的效果。夏天体力消耗大，精神不振，此时品饮绿茶可提神醒脑，增强记忆力。绿茶还具有防紫外线的作用，使人精神振奋。

在炎热的夏季，用绿茶作为主料，搭配一些味酸的材料，如青梅、山楂、洛神花等饮用，不仅可以清热解暑，还能消食化积，预防感冒等。这种搭配让人们在享受茶饮的也能感受到夏日的美好。

绿茶还富含维生素和矿物质等营养成分。这些成分既具有解热之功，又具增添营养之效。夏日里，为自己泡上一杯绿茶，细品其清香，不仅能解暑降温，还能在品味中感受到生活的美好。

夏季品饮绿茶，不仅能清热解暑，还能达到多方面的保健效果。对于追求健康生活的现代人来说，绿茶无疑是最好的选择之一。