警惕冬季发胖影响身体健康

新华网长春报道，记者张颖发回专电，日期为11月7日。随着冬季的深入，北方大部分地区的气温骤降，这使得北方人原本就有的“猫冬”习惯更加凸显。他们更加倾向于留在温暖的室内，享受那份难得的温暖。这种缺乏运动的冬季生活方式，再加上饮食习惯的不合理，正在无声无息地催生着一场健康危机。

据专家分析，冬季发胖并非偶然。由于气温下降，人们的活动欲望也随之降低，运动量急剧减少，导致大量的剩余能量无法释放，这些能量有可能转化为脂肪沉积在体内。北方人的饮食习惯也在无形之中推动了这场冬季的“发胖战”。大部分北方人，特别是东北人，偏爱富含淀粉和高热量的食物，如面食、粉条和肉类等。这些食物的过量摄入，无疑也为肥胖的滋生提供了温床。

长春康达医院减肥科主任于树忠对此提出了建议。他强调，秋冬季节过后，人们应当注重饮食的多样化与平衡，多摄入绿色蔬菜。根据自身情况适度加强室内和户外运动，以消耗掉多摄入的能量，减少脂肪储存，从而达到预防肥胖的目的。

于树忠医生警告说，体重的迅速增加不仅影响美观，更可能引发一系列严重的健康问题，如糖尿病、高血压以及心脑血管疾病等。这些隐患在冬季尤为突出，我们必须重视冬季的饮食与运动，时刻关注自己的体重变化。在这个寒冷的冬季，让我们不仅要温暖身体，更要守护健康，警惕冬季发胖的隐患。