九种不良生活习惯易致妇科病

妇科问题已成为众多女性难以言说的困扰，或为难以忍受的瘙痒，或为痛不欲生的疼痛，而且许多时候，这些病痛难以彻底根治。除了自身免疫力低下难以抵御病菌侵袭外，一些不良生活习惯也常常是妇科炎症反复发作的罪魁祸首。专家提醒我们，注意生活细节，改掉不良习惯，是预防妇科问题的关键所在。

要忌长时间久坐不动。久坐会导致血液循环不畅，阴部透气不良，从而容易发生感染。建议女性在工作或学习时，可以适当起身活动，让身体得到放松。

忌长期使用护垫。许多女性认为使用护垫可以避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部清洁。但实际上，长期使用护垫会导致阴部透气不良，容易引发感染。最好只在特殊时期如经期前后短暂使用护垫。

不要盲目使用阴道洗液。很多女性在感到阴部不适时，会自行购买阴道洗液使用。频繁使用阴道洗液会破坏阴道内环境，反而会导致炎症加重。阴道内本身有多种细菌存在，它们之间形成生态平衡并不致病。如果过度清洁，破坏了阴道的生态环境，就会给其他致病菌提供机会，引起炎症。建议女性在使用阴道洗液前，先咨询医生意见。

不要过度节食。有关研究表明，少女的体脂率至少要达到17%才能发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食会导致机体能量摄入不足，影响雌激素的合成和分泌，从而影响月经来潮。追求苗条身材的女性，不要盲目节食，要保持合理的饮食和适当的运动。

妇科问题是女性健康的隐形杀手。只有通过注意生活细节、改掉不良习惯、合理饮食、适度运动等方式，才能有效预防妇科问题的发生。希望广大女性能够重视自己的健康，关注妇科问题，远离病痛困扰。