DIY超级消脂瘦身美味

一、火腿蔬菜沙拉的魅力

材料：新鲜的绿叶生菜、一片优质的火腿、鲜艳的樱桃西红柿4个、葡萄10粒、醋、油、少许的盐和胡椒。

制作步骤：

1. 将火腿肉精细地切成条状，宛如艺术品一般。

2. 将樱桃西红柿和葡萄洗净，与绿叶生菜一同盛入精美的盘中，展现出清新的视觉效果。

3. 洒上一勺醋，两勺油，添加适量的盐和胡椒，轻轻拌匀。

这道沙拉不仅美味，更带有水果的清新香气，是餐桌上的佳品。

二、色彩缤纷的水果沙拉

材料：新鲜的菠萝50克、苹果50克、猕猴桃50克、香蕉50克、小西红柿8个以及若干颗樱桃。

配料：一杯醇厚的红葡萄酒，适量的白糖。

制作步骤：

1. 将菠萝、苹果、猕猴桃和香蕉切成方糖大小的块状，小西红柿则切成四分之一。

2. 加入白糖和红葡萄酒，充分拌匀后腌制1个小时，然后放入冰箱中冷藏。

3. 一个小时后取出，将去蒂的樱桃加入，瞬间提升沙拉的色彩和口感。

这道水果沙拉色彩丰富，红、黄、绿、白相映成趣，口感爽口，是消暑的最佳选择。每一口都能感受到水果的鲜美和红酒的醇厚，让人回味无穷。

（实习编辑：嘉瑶）